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Se nourrir en conscience pour optimiser sa journée

Nous émergeons le matin chargé de turbulences et d'énergie pas toujours fun que nous en ayant conscience ou pas.


Nous enchainons nos journées en pilotage automatique pourtant, nous mériterions de nous ouvrir à notre état global afin de changer la direction de notre journée!


Le matin je reprends contact avec le réel et j'installe l'énergie que je souhaite cultiver dans ma journée avec des étirements, la récitation de mantra et une douche énergétique avec une ronde d'EFT.


En ancienne grande anxieuse, la pleine conscience est devenue une arme de bienveillance incontournable dans ma vie.

D'ailleurs, quand pour des raispons x, y ou z je la lâche...doucement mais sûrement mes vieilles tendances reviennent.

La pratique est donc nécessaire et l'installer dès le matin est un engagement pour la suite de ma journée.





Je sais que je ne contrôle pas grand chose dans la vie mais ma présence à ce qui est dépend de moi. Rester en conscience est un vrai travail, un travail précieux.


La naturopathie est au centre de ma vie car elle est une pratique de bien-être holistique (global) par des techniques naturelles et en conscience et la qualité de mon alimentation centrale !

Associer naturopathie et pleine conscience est une évidence.

Commencer ma journée culinaire par un délicieux miam miam ô fruits est une vraie réjouissance.


Quel enchantement de préparer ce plat sucré, doux et tellement nourrissant en nutriments essentiels.


Mais qu'est ce que le miam-Ô-fruits ?

C'est une synergie de plein de bonnes choses riches en nutriments essentiels.

Je vous partage ma recette améliorée par l'apithérapie et l'aromathérapie.



Ingrédients

1/2 banane écrasée émulsionnée avec 2 cuillerées d'huile de colza et 1/2 citron

J'ajoute 2 cuillérées à soupe rases du mélange tournesol/courge/chia Et une belle poignée d'oléagineuses J'y ajoute 3 sortes de fruits frais de saison coupés dont toujours une pomme et...des fruits de saison.

Mon kiff est d'ajouter 1 cuillère à soupe de pollen frais de ciste Secrets de Miel (le meilleur!) pour une bonne dose de santé et des protéines végétales.




Rdv sur mon Eshop pour le découvrir!

http://shop.secretsdemiel.com/?CodeCourtier=beeamelie


Et pour que tout soit nickel, j'ajoute 2 gouttes de la synergie protectrice d'huiles essentielles On Guard de doTERRA histoire de booster mon système immunitaire.





Ensuite ma journée peut commencer pleinement avec une santé optimisée et un mindset open!

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