Méditer ensemble

Depuis peu je repropose des séances de méditation de pleine conscience au cabinet en petit groupe lors des pleines et nouvelles lunes.

Si on médite seul(e) chez soi, on peut se demander quel intérêt il peut y avoir à venir méditer en groupe.

Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et gouter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit.

Et bien les intérêts sont multiples:

Lorsque l'on médite seul(e), on ne va pas forcément prendre une heure pour se poser et pratiquer. Cette discipline reste rigoureuse et nous le savons, nous avons toujours plein de choses à faire!!! Donc prendre une heure reste une expérience assez rare.

De plus, le groupe va permettre de profiter de l'expérience de chacun(e) et d'échanger.

Par exemple lors de la dernière séance, une participante a exprimé son regret d'être guidée par ma voix lors d'une courte séance de méditation sonore.

Elle aimait être emporté par les sons de la natures et voulait se laisser encore envelopper par ceux-ci.

Excellent partage qui a permis d'éclairer le groupe sur le fait que la méditation de pleine conscience n'est pas un voyage extérieur mais une présence à ce qui est.

Nous avons pue profiter de son ressenti pour développer la notion de qualité de présence et d'attention.

Et...nous profitons de cette énergie guérisseuse de pleine conscience propre à Thich Nhat Hanh.

"Si vous pouvez vous asseoir seul en méditation, dans le calme et la paix, cela vous apportera déjà détente et guérison. Même si personne ne sait que vous êtes en train de méditer, l'énergie que vous produisez est très bénéfique pour vous et pour le monde.

Mais si vous vous asseyez en compagnie d'autres personnes, si vous marchez et travaillez avec d'autres, l'énergie sera amplifiée et vous créerez ensemble une puissante énergie collective de pleine conscience, pour votre guérison et pour celle du monde.

C'est une énergie qu'une personne seule ne peut pas générer.

Ne privez pas le monde de cette nourriture spirituelle essentielle.

Pour les dates me contacter 06.60.92.41.87 et amelievalentini-naturopathe.com