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Compassion pour soi-même

ÊTRE DOUX ET COMPATISSANT AVEC SOI-MÊME...ÇA RÉSONNE?





ET SI ON SORTAIT DE LA TRIANGULAIRE LUTTE, FUITE OU PARALYSIE?

VOUS SAVEZ, NOS MODES DE FONCTIONNEMENT HABITUELS ET NON REFLECHIS, NOS MODES PILOTAGES AUTOMATIQUES.


Mon corps est ici, mon esprit est ailleurs et...je ne veux pas ressentir ce qui est présent en moi.


Accepter de ne pas tout maîtriser, de ne pas tout contrôler et profiter… plus facile à dire qu’à faire me direz-vous! OUI mais avec un peu d'entrainement on y arrive!


SI ON S'OFFRAIT LE VRAI LUXE DE CHANGER EN NOUS RELIANT DAVANTAGE À NOTRE VÉRITABLE NATURE ET À LA BONTÉ PRÉSENTE EN CHACUN DE NOUS?


POURQUOI NE PAS NOUS OFFRIR CETTE SÉCURITÉ INTERIEURE NÉCESSAIRE POUR SURFER SUR LES VAGUES DE L'EXISTENCE ET SUR CE QUE NOUS NE POUVONS PAS CONTRÔLER?


Car dans le fond, nous nous épuisons principalement à forcer, à faire en sorte que tout colle avec notre volonté et nos principes. Et cela repose sur nos peurs!


La peur que cela arrive si...

La peur que je souffre si... etc...


Concrètement comment fait on?

Et bien tout simplement en modifiant notre regard sur nous-même grâce à la pratique de la pleine conscience formelle et informelle.


Cette pratique nous offre la possibilité d'entrer en amitié avec nous-même, d'apaiser nos blessures et de permettre à nos plaies de cicatriser authentiquement.


D'ACQUÉRIR UNE PLUS GRANDE TOLÉRANCE AVEC SOI-MÊME, SES ÉMOTIONS ET SES IMPERFECTIONS.

S'ACCEPTER TELLE QUE L'ON EST 🖤.


C'EST LA POSSIBILITE:

DE SE LIBÉRER DU PRISME DE NOTRE MENTAL

DE S'OUVRIR UN ESPACE EN SOI

DE MIEUX VIVRE ET ACCOMPAGNER LES SIENS

DE VOIR AVEC CALME ET DOUCEUR


POUR APPRENDRE À SOURIRE LÀ OU NOS LEVRES ETAIENT PINCÉES, CRISPÉES ET TENDUES.


Ok la tâche n'est pas évidente dans ce monde rempli d'injonction, l'univers des réseaux sociaux hyper culpabilisants où nous avons la possibilité de nous comparer, de croire que l'herbe est plus verte chez la voisine et qu'il faudrait lui ressembler pour avoir son sourire réjoui.


Que nous ne sommes pas comme il faut et que nous ne faisons pas les choses correctement...que c'est notre faute et que nous n'avons à nous en prendre qu'à nous-même!!!


Peut-être qu'il serait temps de lâcher la garde et d'accepter que les choses soient ainsi sans pour autant nous resigner et nous crisper mais plutôt en nous détendant.

Dire OUI à celle que nous sommes et à ce qui fait partie de notre chemin.

Se poser et méditer pour laisser nos peurs et résistances s'adoucir.


Pour laisser notre cœur nous accueillir et accueillir notre réalité telle qu'elle est.

Simplement devenir notre meilleure amie.

Ne plus nous juger ni nous comparer.

Avoir confiance en nous et notre capacité à rebondir quels que soient les évènements.

Développer davantage de sagesse.


C'est un merveilleux projet que vous vous offrez.

Juste vous.

Prendre le temps de vous asseoir et de renter en contact avec votre esprit aussi vaste et paisible que le ciel bleu et de vous y accueillir pleinement et inconditionnellement.



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