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Comment la méditation m'a sauvée

En visualisant une vidéo passée dans Sagesse Bouddhiste avec Yongey Mingyour Rinpoche dans laquelle il explique comment la méditation lui a sauvé la vie...je me suis modestement mais malgré tout parfaitement reconnue!

J'ai été une personne extrêmement angoissée.





Tout était source d'angoisse...


Mon développement cognitif lié à ma précocité intellectuelle n'y était surement pas pour rien...il n'empêche que ma vie était compliquée.


Vivre en permanence avec l'angoisse souvent inconsciente que quelque chose va arriver (et généralement cette idée concernait le pire) n'était vraiment pas confortable.


Du coup, je me suis mise en situation de retrait et d'évitement...

Car imaginant le pire ou me sentant forcément incapable (ou plutôt peu capable)...il était donc plus facile pour moi de contourner les obstacles!


Mais voir même inconsciemment la vie comme immense obstacle ne peut durer longtemps surtout quand la joie est là et que mon chemin de vie me guide vers la spiritualité, l'ouverture de conscience!

Et que l'univers met les bonnes personnes sur ma route.


Bref...tout ceci ne pouvait pas durer plus longtemps.

Je prenais bien conscience de tout ce que je ne faisais pas par peur...

Et la culpabilité de ne pas profiter pleinement de ce temps incertain, celui de ma vie ici et maintenant provoquait chez moi une angoisse supplémentaire!!!!!!


Il m'a fallu beaucoup de temps pour accueillir tout ceci.

Et le déclic est arrivé.

J'ai fais une thérapie avec un médecin bouddhiste durant quelques années.

Cadeau de la VIE, c'est lui qui m'a installée dans la pleine conscience et a permis à ma vie de changer.


En relisant le livre de Mingyour Rinpotche "le bonheur de la méditation"

je me rends compte que cette pratique m'a bien sauvée la vie!

Je le dis souvent lorsque je parle de la méditation, de ses nombreux bienfaits et de l'impact qu'elle a eu dans ma vie.

De l'importance de la régularité.

De ne rien attendre pour tout trouver.

De la grâce de ce temps pour être.

De donner de l'occupation à notre esprit singe...

De se libérer de notre mental surpuissant et de voir la clarté de notre esprit.


Aujourd'hui les obstacles sont toujours là mais leurs impacts sur moi ne sont plus les mêmes!


Je ne fais plus des films ultras flippants des que la vie me malmène.

Au contraire, je vais plutôt pratiquer une méditation sur l'amour bienveillant pour me libérer de mes peurs et de mon égo.


Voilà pourquoi cette pratique m'a sauvée la vie et combien je la recommande.


Et puis...

Il y a aussi l'idée de ne pas passer ma vie à moitié endormie.

Ni d'osciller comme un pendule de gauche à droite entre le rejet de ce qui me fait peur (et qui n'est qu'une création de mon esprit singe...) et l'attachement à ce qui me rassure (et m'empêche de voir les choses telles qu'elles sont, c'est à dire avec clarté).


Puissiez-vous aussi découvrir la lumière en vous grâce à la pratique méditative.




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